2019年12月 8日 (日)

第50回守山ハーフマラソン 10km一般男子の部に出た。

今日、天気は曇り。少し肌寒いが、走るにはちょうど良い気候だった。記録は1時間14分23秒。去年より10分ほど遅い。ゆっくりなペースを維持して完走した。心地よい疲労があって、普段の運動不足を少し解消できたようで満足。

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2019年10月27日 (日)

特定健診 2019年

今年も8月に健診を受けて、先日結果を受け取った。特に異常なし。お医者さんから「優秀です」とほめてもらった。あえて言えば、LDL-コレステロールの値が少し高め。自治体の基準値より少し高いが検査機関の基準値より低い。胃がん検診、肺がん結核検診、大腸がん検診も異常なし。健康で何よりだと思う。

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2019年3月 1日 (金)

びわ湖レイクサイドマラソンで12km男子50歳代の部に出た

週末に第10回びわ湖レイクサイドマラソン2019の12km男子50歳代の部に出て完走した。記録は1時間19分53秒。

今シーズン2回目の長距離走。去年12月の守山のときと同様、ハーフマラソンを走る自信がなかったので、12kmの部にエントリーした。湖岸沿いで坂が少ないコースだったが、かなり苦しかった。次のシーズンには体力をつけてハーフマラソンに出たい。

下はスタート地点近くの景色。

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2018年12月15日 (土)

守山ハーフマラソン大会10K一般男子の部に出た

先週末に第49回守山ハーフマラソン大会 10K一般男子の部に参加して完走した。記録は1時間5分31秒。

長距離走は5年ぶりである。ハーフマラソンの21kmを走る自信がなかったので、10kmの部にエントリーした。

当日の会場はとても寒かった。薄着と冷たい風で長距離走の大会の雰囲気を思い出す。久しぶりなので足首や膝の関節を気にしながら走り始めた。目標の1時間を切ることはできなかったが、最後まで一定のペースで走りきることができた。筋肉痛を除けば、どこも痛くない。少しだけ運動不足を解消。

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2016年12月11日 (日)

特定健康診査(2016年)

先日妻に行けと言われて、検診を受けてきた。大腸がん検診とか肺がん結核検診も含めて、異常なし。お医者さんに「非の打ち所がない」と驚かれた。普段、運動不足に食べ過ぎ、夜更かし続きで、健康であるという自覚がまるでないのだが・・・。最近目の下にクマができたと相談したら、「ストレスのせいでしょう」とのこと。あまり心当たりがない・・・。健康だけが取り柄と言われないよう、せいぜい頑張りたい。

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2016年10月29日 (土)

久しぶりに風邪を引いた

今週の火曜日から風邪をひいている。夜更かしをして、湯冷めをしたようだ。のどが痛くて声が出ない。風邪などひくはずがないと油断していた。季節の変わり目は気を付けなければ。

ところで、下の写真は庭の柿の実。今年は3個。去年のものよりも大きい。甘柿であることはわかっているので、食べるのが楽しみである。柿の葉の黒い点々は、黒星病かもしれない。実に影響がなければ、しばらく様子を見るつもり。

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2016年8月29日 (月)

目の充血

週末に両目がひどく腫れた。週明けの今日、眼科のお医者さんに診てもらった。内出血はしていないので、一週間ほどで治るそうだ。理由はわからないが、突然なるものらしい。大したことがなくてよかった。

下は今日の写真。だいぶ回復した状態である。自分の白目を撮るのは難しい。

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2016年7月 4日 (月)

だいぶ回復した

先月のぎっくり腰はだいぶ回復したが、用心のためあまり体を動かしていない。おかげで畑はひどい有様。下の写真は、前回と同じ場所である。

もうしばらく我慢するつもり。

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2016年6月 6日 (月)

ぎっくり腰になった。

昨日、家の中で掃除機をかけていたらぎっくり腰になった。数年ぶりである。痛みで立てない、歩けない、寝返りを打てないという程度の症状である。今朝、整骨院の先生に診てもらったところ、普通のぎっくり腰で、二、三日は炎症があるとのこと。仕方がないので今日と明日の授業を休講にした。

ところで、4月に症状が出た脂漏性皮膚炎はほとんど治った。むしろ以前より顔の肌の状態がよい。皮膚炎がぼろぼろと取れて、脱皮したような気分。

下は、5月の連休に苗や種を植えた畑。サツマイモやカボチャ、トウモロコシ、オクラなど。水やりができないので、しばらく雨が降ってほしい。

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2016年4月 9日 (土)

脂漏性皮膚炎がひどい

数日前から、顔に湿疹が出ている。顔の面積の半分以上を覆うほどである。以前にも出たことがあったのだが、これほどひどくなかった。新年度が始まったばかりなのに、ちょっと外出したくない気分である。

一般に、食べ物やストレスなどが原因の場合が多いらしい。今回の直接の原因はよくわからない。なぜだか嫌がらせのように顔にだけ出る。お医者さんによると、私は皮膚炎になりやすい体質なのだろうとのこと。少しヒリヒリするが、たいして痛くもなければ痒くもない。

命にかかわるような病気ではないので、気が楽である。せいぜい、今まで以上にストレスフリーな生活を目指し、仙人のように健康的な食生活を心がけるまでである。

あまりに見苦しいので、顔の写真はボツにした。代わりに庭の菜の花の写真。花が咲いてしまったので、もう食べられない。白い花は、葉っぱを食べる大根。これももう時期が終わり。ネギにもネギ坊主ができている。ゴールデンウィークに耕して、夏野菜の苗を植える予定。

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